B-liebeのピラティス
B-liebeのピラティスは『ウエストコーストスタイル』と呼ばれるスタイル！
個々の身体の特徴に向き合いながら、アプローチをさせていただきます。
お子さまからご年配の方まで、また運動の苦手な方からアスリートまで、どんな方でも大歓迎です！
ピラティスの歴史
第一次世界大戦中にドイツ人のJoseph Pilatesにより考案されたもので、始めは負傷兵がベッドの上でも行うことが可能な『リハビリ』として開発されました。
その後、アメリカニューヨークのダンサーの中で評判が高まり、現代では世界中で行われています。
一般的なトレーニングは、筋肉の強化（パワーアップ）を目指すものが多い中で、ピラティスでは『身体の使い方の再教育』を目指します。
身体の中心（コア）を意識しつつ筋肉を伸ばす（ストレッチしていく）イメージで動くことにより、インナーマッスルにも適切にアプローチをしながら、現代人にありがちな『限られた筋肉だけに負担をかけて生活をする』という動きのクセを修正していきます。
この結果、間違った姿勢や動きによる痛みの改善、またアスリートにとってはパフォーマンスアップにも繫がり、より快適に人生を歩めるようになります。
B-liebeのピラティス
ピラティスには様々なスタイルがあります。
その中で、B-liebeがお伝えしているピラティスは『ウエストコーストスタイル』と呼ばれるもの。
このスタイルは、ピラティスのファーストジェネレーションのお一人である『Eve Gentry』さんがつくり上げたもので、彼女は指導をする際に大切なことは『クライアント ファースト』であるとおっしゃっています。
この言葉に込められた想いは…
『目の前にいるお客様の身体が、どのようなアプローチを必要としているか』
ということを何よりも大切に考えていくということです。
このような想いを元に、B-liebeでは様々なアイテムや手法、そして各インストラクターの知識を十分に発揮しながら、各々のお客様の『想い』を大切にレッスンを進めていきます。
皆さまのお身体が、本当は何を必要としているか…
私たちと一緒に探していきませんか？
肩こりや腰痛でお悩みの方
お医者さんに行ってみても特に不具合は無く、対処がわからずに痛み止めに頼ってしまったり、『運動をしてください』と言われたものの、何をすれば良いかわからない。
そんな方は、ぜひ1度体験にいらしてみてください！
ご自身では気づいていない『力み』や『左右差』が、その痛みを引き起こしているかもしれません。
B-liebeでは、日常の『クセ』とも言える“無意識”で行っている身体の間違った使い方を見つけ、正しい方向に導くことで痛みの改善を目指します。
思うような動きが出来なくてお悩みの方
習い事をしていて、先生に体の使い方が違うと言われたけれど、どうすれば先生の言うように出来るのかがわからない。
なんて方はいらっしゃいませんか？
B-liebeでは、そんなお悩みも解決していきます！
習い事を教えてくださる先生は、その習い事の技術を伝える専門家。
身体の動かし方は、その専門家である私たちにお任せください！
動きの分析をしながら、一緒に解決へと導いていきます。
産前産後の不具合でお悩みの方
妊娠出産による肩こりや腰痛はもちろん、『何となく身体が重い』や『骨盤を整えた方が良いと言うけれど、やり方がわからない』など、産前産後のお悩みも十人十色。
こんなことは相談出来ないかな？なんてことも、試しに話してみてください。
意外なところに解決策があるかもしれませんよ。
また、産前産後で体力に自信が無いという方向けにお時間が少し短めの『ママのためのプライベート』や、お子さまの姿勢や動きが気になるという際には『キッズプライベート』もご用意しております！